名师档案：缪春蓉，常州市第二十四中学数学教师，全国生命教育科研先进个人，常州市特级班主任，常州市十佳班主任。
记者 杨曌
Q：八年级学生在家上网课，注意力难集中，家长很焦虑，怕孩子跟不上。请问如何解除家长的焦虑，让孩子自觉地完成各科老师交代的任务？
A： 我认为，家长焦虑可能源于两方面。一源于学生。有些学生在家上网课，会出现注意力难集中的现象。二源于家长，家长对学生的学习状态和学习效果心里没底。如果孩子能够自觉保证听课效果，按时完成作业，家长就不会那么焦虑了。
我建议，家长做好亲子沟通，确保思想认识到位。可以对孩子进行自律性教育，告诉孩子，网课只不过是换了时间和空间，学习的任务和要求是一样的。应该利用这个机会，证明自己是一个自律性很强，自学能力很强的学生。
其次，指导孩子学会弯道超车。和传统教学模式相比，网络教学具有随时随地、灵活性强的优势，可以暂停、可以回放，对于不懂的知识点可以反复多次观看，这对于基础比较薄弱的学生来说尤其有利，学生可以利用这次难得的网络学习机会实现弯道超车。
此外，家长可以讲述逆行者正能量故事，激励孩子成长。
当然，必要的后勤保障也能确保听课效率。比如，提供安静的学习环境、保持听课的仪式感以及正向激励。
如果孩子愿意的话，家长不妨陪着孩子一起上课，也能给予一定的指导；网课结束后，家长可以督促孩子认真做作业、检查作业及预复习功课，多了解孩子学习上的问题；积极配合老师，在老师指定时间内提交作业，不给孩子造成晚交作业不要紧的错觉；摆正心态，多看优点。
Q：有家长表示，自从孩子在家上网课，会偷偷用电子产品跟同学聊天，导致亲子关系从“母慈子孝”变成了“鸡飞狗跳，”。请问居家学习期间，应该如何正确处理亲子关系？
A：我们之所以要控制孩子玩手机，主要来自三方面担心：孩子年龄比较小，玩手机易影响视力；玩手机易上瘾，若长时间聊天会影响孩子的学习和成长；手机网络信息良莠不齐，学生正值青春期，辨别是非能力不强，容易走偏。
家长可以这样做：晓之以情，动之以理，和孩子达成共识；约法三章，信守承诺，严格执行手机使用“契约”；以身作则，做好表率，起到榜样示范作用；培养兴趣，丰富生活，享受快乐的亲子时光。
当然，搞好亲子关系，我们家长还要尽量做到“五多”和“五少”——多智慧少命令、多引导少批评、多陪伴少监工、多倾听少包办、多理解少抱怨，让孩子感受到家的和谐。
Q：针对广大初中年学段的学生，如何能有效提高居家学习的效率？
A：提高居家学习效率方法有很多，我总结为以下六点——
一是科学制定计划。可以让学生准备一本计划本，结合学校网课安排坚持每天做计划，计划中要具体到起床、运动、午休、娱乐及晚上休息时间，提升学生自我掌控感。
二是严格限时作业。根据自身情况限定好每项作业完成时间，做到学有目标，练有标准，避免拖延。
三是保持作息规律。把课程表贴在书桌旁，严格按照学校作息时间进行生活学习。要像正常上学那样，坚持将语文、英语、政治、历史学科安排进每日早读课程中，家长可以在每天早上7：∶30左右拍一下学生高声早读的视频进行打卡，这样既使每天晨读习惯得以保持，也让学生学习与生活同步做到有规律。
四是不懂及时请教。线上学习最大的难点就是“及时反馈，当场释疑”。建议学生在家学习时，遇到不懂的知识点，要及时请教老师和同学，别让问题堆积。
五是善于温故知新。网课结束后，可以配套做一些练习进行知识巩固、延伸拓展，检验一下知识掌握情况，达到温故知新。
六是注意劳逸结合。每学习45分钟后要休息（10-~15）分钟，做做眼保健操，到阳台上去晒晒太阳，呼吸新鲜空气，或者做做力所能及的家务，达到锻炼身体调整身心的作用，有利于提高学习效率。